Wenn man dann sich angemeldet hat, die Pl\u00e4ne bekommen hat und einfach ein bisschen Angst hat, ist das Okay. Ich finde es aber schlimm, wenn man die Ern\u00e4hrung, so wie sie ist, nicht unterst\u00fctzen kann und nur macht, um schlank zu werden und angesehen zu werden. Was ich mich immer schon gefragt habe, ist: Warum nicht mit Nutella abnehmen oder ein Sixpack mit Schokolade in der Hand haben???? Ein R\u00e4tsel f\u00fcr mich: Warum funktioniert es in der heutigen Fitnessszene nicht, mal sich etwas zu g\u00f6nnen! Nat\u00fcrlich gibt es auch Programme mit sowelchen Angeboten, aber eben nicht so oft. Aber ein sogenannter Cheat Day ist okay!? Das ergibt f\u00fcr mich einfach keinen Sinn.<\/p>\n
Was mich jetzt mit Sport verbindet, ist der Spa\u00df. In erster Linie macht es mir n\u00e4mlich einfach total viel Spa\u00df Sport zu machen. Klar manchmal habe ich auch keine Lust Sport zu machen, mache es manchmal dann doch und der Spa\u00df setzt danach ein. Bestes Gef\u00fchl einfach nach dem Sport nur faul zu sein. G\u00f6ttlich, g\u00f6ttlich. Aber ich trainiere auch, weil ich Muskeln aufbauen will und d\u00fcnn sein m\u00f6chte, tut mir Leid, das ist einfach so.<\/p>\n
Jetzt schildere ich euch noch so meine sogenannte Fitnessroutine, auch wenn es eigentlich keine gibt, habe ich es ein bisschen strukturiert. Wenn ich aber an einem Tag mehr auf etwas anderes Lust habe, mache ich auch was anderes, also ist darauf nicht wirklich Verlass:<\/p>\n
Montag:\u00a0 Dienstag: da habe ich lang also meistens „nur“ Yoga oder was f\u00fcr den Bauch<\/p>\n Mittwoch: HIIT Workouts oder laufen gehen, also Cardio<\/p>\n Donnerstag. Da hab ich Schulsport und noch Tanzen, also eher nichts mehr zu Hause<\/p>\n Freitag: Kraft oder Ausdauer, je nach Stimmung<\/p>\n Samstag: Badminton, Schwimmen oder auch was zuhause, da entscheide ich dann<\/p>\n Sonntag: eher entspannt, auch auf was ich Lust habe<\/p>\n Den Samstag und Sonntag kann man aber auch tauschen. Und denkt euch einfach \u00f6fters mal ein Bauchworkout dran.<\/p>\n <\/p>\n<\/del><\/del> Krafttraining, also was f\u00fcr Beine, Arme,R\u00fccken….<\/p>\n
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<\/a>Das war mein Blogpost! Ich hoffe er hat euch gefallen, auch wenn es meine Meinung ist. Es soll nichts gegen jemanden sein, es ist nur meine Meinung, ihr d\u00fcrft euch nat\u00fcrlich eure eigene Meinung bilden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"