{"id":681,"date":"2017-01-05T15:30:19","date_gmt":"2017-01-05T13:30:19","guid":{"rendered":"http:\/\/ideamare.me\/?p=681"},"modified":"2017-01-06T11:49:17","modified_gmt":"2017-01-06T09:49:17","slug":"selbstbewusster-in-30-tagen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ideamare.me\/?p=681","title":{"rendered":"Selbstbewusster in 30 Tagen"},"content":{"rendered":"

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Es kommt zwar etwas sp\u00e4t, aber es kommt! Wie versprochen gibt es mal wieder eine Challenge, die selbstbewusster in 30 Tagen-Challenge! Ich bin sehr sch\u00fcchtern, auch wenn man das vielleicht nicht glaubt, da ich ja hier auf diesem Blog schreibe und mich offen mitteile, aber das ist etwas Anderes. Denn hier bin ich sozusagen gesch\u00fctzt durch den Computer! Ich war schon immer sch\u00fcchtern und, um ehrlich zu sein, ist es richtig nervig. Wenn man sich immer einen Kopf \u00fcber die Anderen macht, was sie wohl denken…… Das ist echt doof, vielleicht gibt es hier jemanden, der auch so ein Problem hat? Ich pers\u00f6nlich finde Menschen viel sch\u00f6ner, wenn man sieht, dass sie selbstbewusst sind, und gl\u00fccklich. Wie seht ihr das?<\/p>\n

Immer wieder habe ich es versucht, selbstbewusster zu werden, habe es aber noch nie geschafft! Und jetzt wird es endlich Zeit, 1. wegen dem neuen Jahr und 2. wegen der Lebensqualit\u00e4t! Wer macht mit?<\/p>\n

Los geht\u00b4s!<\/h2>\n

Ablauf<\/h2>\n

Auf euch warten 30 Tage, die in 5er Gruppen aufgeteilt sind, also 6 Stationen zu bearbeiten! Es gibt ein Wochenziel, das ihr erreichen sollt. Aber keine Angst, daf\u00fcr braucht ihr keinerlei Equipment!<\/p>\n

1. Station<\/h3>\n

In der ersten Station sollt ihr erstmal euren Kopf frei kriegen, also widmet ihr euch mal euch selbst und steckt euch Ziele. Denkt nach und fragt euch in welchem Bereich will ich selbstbewusster werden? Wenn ihr gute Bereiche gefunden habt, schlaft dar\u00fcber und wenn ihr es immer noch so seht, dann macht es! Erstellt euch einen 30 Tagekalender, den ihr h\u00fcbsch dekoriert und irgendwo aufh\u00e4ngt, wo ihr ihn st\u00e4ndig zu sehen bekommt.<\/p>\n

Wochenziel:<\/h4>\n

Euer Ziel\/ Eure Ziele vor Augen f\u00fchren und verarbeiten.<\/p>\n

\u00a02. Station<\/h3>\n

Gl\u00fccklich und vor Allem freundlich sein! Klingt einfacher als es ist! Seid zu allen freundlich, l\u00e4chelt sie an, sprecht mit ihnen als w\u00e4ren sie Freunde und werdet entspannter. Stellt sie euch nicht als Fremde dar, sondern als Menschen! Die machen auch Fehler!<\/p>\n

Wochenziel:<\/h4>\n

Mindestens 5 mal jemanden die T\u00fcr aufhalten, mindestens 10 mal jemanden Fremden anl\u00e4cheln, mindestens 3 mal ein kleines Gespr\u00e4ch f\u00fchren. Und nicht vergessen: dies nat\u00fcrlich aufrecht erhalten!<\/p>\n

3. Station<\/h3>\n

Etwas neues wagen! Eine neue Sportart probieren, irgendwo unbekanntes Essen gehen, wenn es sich anbietet in einer anderen Stadt Leute kennen lernen, sich die Haare abschneiden, oder auch einfach sich mit anderen nicht so bekannten Menschen treffen, z.B. Der Freundin, die du nie siehst… Einfach Neues machen, das ist nicht ganz einfach!<\/p>\n

Wochenziel:<\/h4>\n

Mindestens 2 neue Sachen ausprobieren UND etwas aus einer anderen Sichtweise sehen UND einmal VOR Menschen wild und lustig tanzen!<\/p>\n

4. Station<\/h3>\n

Das machen, was man nicht kann! Z.B. Wenn man keinen Lehrer nach der Note fragen konnte, dann kann man das jetzt! Wenn du einen Vortrag halten musst, locker bleiben, denn du kannst das!<\/p>\n

Wochenziel:<\/h4>\n

Mindestens 2 Sachen vornehmen, die man nicht kann, einmal lauthals singen und etwas angeben, das hilft um euer Ego zu st\u00e4rken.<\/p>\n

5. Station + 6. Station<\/h3>\n

Bisschen fies sein, bisschen wild, bisschen so wie du sein! Wenn man sch\u00fcchtern ist, verstellt man sich oft ein wenig- viel, deswegen: weg damit, wed damit! Auch wenn dich jemand doof anmacht, h\u00e4nselt etc., dann schlag zur\u00fcck! Ich z.B. bin klein, viele sagen dann immer:“Du bist klein“, danke, dass du mir das endlich gesagt hast, endlich weiss ich es, juhu, mein Leben macht wieder einen Sinn!(Spa\u00df) Ich sage dann:“Dein Spruch ist kleiner!“ Und ihr m\u00fcsst euch an das schlimmste heranwagen! N\u00e4mlich das, was ihr bis jetzt noch nicht anger\u00fchrt habt! Und ich sag euch, es wird gar nicht so schlimm, wie ihr denkt!<\/p>\n

Wochenziel:<\/h4>\n

das schlimmste schaffen, mindestens einmal komisch gekleidet herum laufen (bei mir mein echter Style), mindestens einmal die anderen Menschen wie Kartoffeln im Tutu vorstellen, mindestens 2 mal jemandem ein Kompliment machen, hier einen Kommentar hinterlassen?? und einmal etwas un\u00fcberlegtes, geiles machen!<\/p>\n

 <\/p>\n

So, das wars jetzt! Ich werde morgen starten, vielleicht macht ja einer mit? Ihr k\u00f6nnt wann ihr wollt starten, ganz euch \u00fcberlassen! Ich hoffe, ich konnte euch weiterhelfen! Ihr m\u00fcsst nat\u00fcrlich auch bedenken, dass ich nur aus der allgemeinen Sicht sprechen kann, da jeder in etwas anderem Schwierigkeiten hat! Viel Spa\u00df euch heute und immer!<\/p>\n

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Es kommt zwar etwas sp\u00e4t, aber es kommt! Wie versprochen gibt es mal wieder eine Challenge, die selbstbewusster in 30 Tagen-Challenge! Ich bin sehr sch\u00fcchtern, auch wenn man das vielleicht nicht glaubt, da ich ja hier auf diesem Blog schreibe und mich offen mitteile, aber das ist etwas Anderes. Denn hier bin ich sozusagen gesch\u00fctzt durch den Computer! Ich war schon immer sch\u00fcchtern und, um ehrlich zu sein, ist es richtig nervig. Wenn man sich… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":707,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":[],"categories":[4,11],"tags":[74,76,75,72,73,77],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ideamare.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/681"}],"collection":[{"href":"http:\/\/ideamare.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/ideamare.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ideamare.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ideamare.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=681"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/ideamare.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/681\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":719,"href":"http:\/\/ideamare.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/681\/revisions\/719"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ideamare.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/707"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ideamare.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/ideamare.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/ideamare.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}