Wenn man zum Beispiel ein Sportler ist , kann man es sich nicht erlauben nur „normales“ Wasser zu trinken , weil der K\u00f6rper N\u00e4hrstoffe f\u00fcr den Sport braucht. Helfen k\u00f6nnen hier extra Sportgetr\u00e4nke , die es im Handel zu kaufen gibt\u00a0, oder welche Idee ich besser finde ihr gebt einfach ein bisschen Salz ins Wasser und fertig. Um Energie zu sammeln k\u00f6nnte man eventuell auch Chiasamen mit reintuen.<\/p>\n
2.GESCHMACK<\/strong><\/p>\n Der\u00a0Geschmack kann auch dabei helfen : Ich tue gerne ein paar gefrorene oder frische Fr\u00fcchte hinzu. Auch gut ist , wenn ihr euch Fr\u00fchs eine gro\u00dfe Kanne Tee in eurer Lieblingssorte macht und \u00fcber den Tag verteilt trinkt . Ich zum Beispiel\u00a0habe auch immer eine gro\u00dfe Flasche voll Sprudelwasser dabei , weil mir das besser schmeckt.<\/p>\n 3. MOTIVATION<\/strong><\/p>\n Eine gute Motivation ist , wenn man zum Beispiel kleine Etiketten bastelt und dann an die Wasserflaschen klebt. Auch helfen k\u00f6nnte , wenn die Flasche\u00a0sch\u00f6n verziert ist\u00a0oder so. \u00a0Oder ihr k\u00f6nntet auch euch einen Plan malen , wo drauf steht wann und wie viel man trinken muss. Nat\u00fcrlich gibt es auch Apps , die diese Funktion haben , wenn ihr zu faul seid euch selber etwas zu machen.<\/p>\n Aber am wichtigsten ist ,\u00a0einfach WASSER TRINKEN !!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Viele Leute wissen gar nicht wie wichtig Wasser trinken ist. Sie\u00a0trinken S\u00fc\u00dfgetr\u00e4nke mit vielen Kalorien , wobei\u00a0 diese eigentlich den Durst nicht l\u00f6schen k\u00f6nnen. Ich will damit nicht sagen , dass man keine Limonaden oder sonst etwas trinken darf! NEIN! Ich will nur sagen , dass Wasser jedem\u00a0gut tut und oft untersch\u00e4tzt wird. Darum zeige ich euch , wie man effizient mehr Wasser trinken kann. 1. MINERALE Wenn man zum Beispiel ein Sportler ist ,… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[10],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ideamare.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87"}],"collection":[{"href":"http:\/\/ideamare.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/ideamare.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ideamare.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ideamare.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=87"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/ideamare.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":93,"href":"http:\/\/ideamare.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87\/revisions\/93"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ideamare.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=87"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/ideamare.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=87"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/ideamare.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=87"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Foto](\"http:\/\/ideamare.me\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Foto-3-300x224.jpg\")
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