Was heißt GESUND (für mich) ?

HEELLLOOOO… Heute gibt es einen Blogpost , der mir sehr wichtig ist. Ich liebe es zu essen und vor Allem auch gesund zu essen. Es macht mir unheimlich viiiiiieeeeeelll Spaß Rezepte auszuprobieren und sie mit euch zu teilen. Das Thema Gesund ist ziemlich heikel , weil jeder etwas anderes darüber denkt. Ich will euch heute meine Sicht- und Lebensweise erläutern. Bitte denkt nicht ihr müsst euch soo ernähren , es ist NUR MEINE DENKWEISE , die euch NICHT umstimmen soll.  Und es wäre nicht soo nett , wenn ihr darüber böse urteilt.

Für mich bedeutet gesund keineswegs , dass man niemals etwas Süßes oder Fastfood essen darf. Es bedeutet für mich, sich ausgewogen und vorwiegend gesund (Obst , Gemüse etc.) zu ernähren UND dabei auch Spaß zu haben! Es macht keinen Sinn , wenn ihr euch quält , so könnt ihr nämlich kein normales Leben führen. Ihr seid ständig hungrig , könnt euch nicht richtig bewegen und seid schlapp. Wenn ihr mal etwas viel Nutella oder so gegessen habt , denkt nicht sofort an die Kalorien , sondern denkt “ Ich hab jetzt ein bisschen viel gegessen, dann esse ich halt den restlichen oder nächsten Tag etwas mehr Obst und Gemüse“ . Es hilft einfach nicht , wenn ihr ein schlechtes Gewissen habt, weil ihr es eh nicht mehr rückgängig machen könnt!

Natürlich gibt es die „gesunden“ Lebensmittel , die sehr beliebt sind: Kokosöl , Chiasamen , Xylit , Datteln , Erdnussmus etc. . Diese Lebensmittel haben keineswegs keine Kalorien! NEIN! Sie haben gute Inhaltstoffe , wie Vitamine , Eiweiß , gute Fette , gute Kohlenhydrate etc. .

Es gibt auch so viele Diäten , die so was von Schwachsinn sind. Eine Suppendiät bringt euch nichts , genauso wie auf Milchprodukte zu verzichten. Es wird vielleicht vorläufig etwas bringen , aber irgendwann hört ihr damit auf und nehmt wieder zu.

Ein wichtiger Schritt , den man eventuell vergisst , sich ernsthaft zu fragen , was einem an seinem Körper nicht gefällt. Weil wenn man das berüchsichtigt , merkt man vielleicht das der Körper eigentlich doch nicht so schlimm ist. Und dann sollte man sich fragen , was für einen gesund bedeutet. Es ist reine Kopfsache!

Ein bisschen vom Thema abgeschweift komme ich nun zum eigentlichen Punkt: Ernährt euch so , wie es euch gut tut , und das wird dann für euch das „Gesunde“ sein.

SO! Das ist meine Einstellung! Ich weiß , dass „gesund“ ein komisches Wort ist und ich finde manche Einstellungen nicht so toll. Aber jeder darf sich seine eigene Meinung bilden!