Frühstücken-sehr wichtig!!!???

Heute gibt es eine Frühstücksidee+Argumente warum Mann frühstücken sollte!!! Ich liebe es ja zu frühstücken, vor allem wenn ich frei habe: Es ist einfach soooooo entspannend in der Küche zu stehen und zu kochen oder zu backen , geschweige denn das Essen!!! Seid ihr eher der herzhafte oder süße Frühstücker? Ich bin definitiv eher ein Süßer ???? Es gibt ja mittlerweile so viele Rezepte fürs Frühstück, wie Porrigde , Pancakes , Mugcakes etc. , dass man nieeeeee in seinem Leben alle Rezepte ausprobieren kann!!!

Meine Lieblingsrezeptart sind Pancakes , weil sie schön aussehen , gut schmecken und gut zu essen sind (mit der Hand?). Ich habe schon etliche ausprobiert , wie die Banana-Egg-Pancakes??, Schokolade-Spekulatius-Pancakes und noch viel mehr!!! Hier gibt es jetzt ein Himbeer-Schoko-Pancake-Rezept: Easy , lecker , Schlemmer!

Zutaten:

• 1 EL Quark
• 2 EL Milch
• 2 EL Haferflocken(Normale oder Mehrkorn)
• 2 EL Instantflocken
• 1 TL Chiasamen
• 1/2 TL Backpulver
• 1 TL Backkakao
• 1/2 zermanschte Banane
• nach belieben Tiefkühlhimbeeren oder Frische
• Öl zum Braten

Alles mit dem Schneebesen oder Hanrührgerät außer dem Öl verrühren. Mit dem Esslöffel kleine Kleckse in die eingefettete Pfanne geben und ausbacken!!!?Als Topping hatte ich Nutella , Quark und Erdbeeren.

Es ist auch ganz gesund , falls jemand darauf achtet. Ich versuche zum Frühstück etwas gesündere Pancakes zu machen , weil ich sonst schon am Morgen etwas schweres im Magen hab. Damit meine ich , dass ich einfach jetzt kein amerikanischen Rezept mit Butter und Zucker essen möchte(versteht mich bitte nicht falsch).

Also kommen wir nun zu dem Wichtigen Teil: Ihr solltet frühstücken!!! Selbst , wenn es nur eine Banane auf die Schnelle ist. Das Frühstück bildet eine gute Basis für den Tag: Ihr seid Frühs nicht hungrig und hektisch , sondern entspannt und satt.

WARUM SOLLTE ICH FRÜHSTÜCKEN ???

• Beim Frühstückzubereiten nehmt ihr euch schon Zeit für euch selbst , was euch Ruhe am Morgen verschafft
• Wenn ihr dann euer Frühstück esst , könnt ihr ja auch schon ein bisschen Zeitung lesen oder am Laptop arbeiten
• Nach dem Frühstück geht es euch besser und ihr könnt auch besser dadurch arbeiten/lernen
• Wenn ihr keine Mahlzeit am Morgen esst , verschiebt sich euer ganzer Essensrythmus und ihr habt mehr Hunger am Abend
• Weil es eurem Körper gut tut(aber nicht , wenn ihr Burgers/Kekse esst??)
• Wollt ihr gereizt zur Schule/Arbeit gehen oder mit viel Schwung?

Auch wenn ihr Frühs keinen HUNGER HABT , TRINKT EINEN SMOOTHIE ODER SONST ETWAS. Ein hilfreicher Trick ist auch , dass ihr einfach Wasser trinkt , dann werdet ihr irgendwann hungrig. Und ganz ehrlich: Wer will schon Hunger bei der Arbeit/ in der Schule bekommen und dann fast sterben vor Hunger , weil man nicht daran gedacht hat??? Machst einfach mir zu Liebe: Esst was zum Frühstück!!!!???

PS: Würdet ihr euch auch über ein etwas persönlicheres Thema freuen??????