Es ist nur Fitness

Hallo, dieser Satz hat mich in letzter Zeit ziemlich bewegt. Heutzutage gibt es einfach so viele verschiedene Diäten, Programme oder was weiß ich noch alles, wo beschrieben wird wie man in ein paar Wochen abnehmen, Muskeln aufbauen und sich definieren kann. Das übernimmt ein bisschen die Überhand, habe ich so das Gefühl. Ich will euch heute mal was darüber erzählen, wie es bei mir so mit Fitness aussieht, was ich von manchen Dingen halte und warum ich es so gerne mag. Ich habe ja schon mal über das Thema Ernährung etwas erzählt und heute erzähle ich euch eben sozusagen was dazu gehört.

Alles schön und gut: Du fühlst dich zu dick, willst abnehmen. Also ab ins Internet und mal schön die neuesten und beliebtesten Programme suchen, oder??? Und darauf habe ich keine wirklich gute Antwort für euch, die euch sagt, was zu tun ist. Aaaaaaber hier die verschiedenen Sichtweisen:

• Du solltest in erster Linie nur auf deinen Körper hören. Schwachsinn wäre zum Beispiel eine Kohlsuppendiät zu machen oder dich nur von Paprika zu ernähren.
• Wenn du aber ein gutes Programm gefunden hat, wo du alles gut verstehst, die Ernährung auch nicht zu krass ist, kannst du ruhig eins machen. Falsch in diesem Sinne wäre nur, das erstbeste zu nehmen.

Wenn man dann sich angemeldet hat, die Pläne bekommen hat und einfach ein bisschen Angst hat, ist das Okay. Ich finde es aber schlimm, wenn man die Ernährung, so wie sie ist, nicht unterstützen kann und nur macht, um schlank zu werden und angesehen zu werden. Was ich mich immer schon gefragt habe, ist: Warum nicht mit Nutella abnehmen oder ein Sixpack mit Schokolade in der Hand haben???? Ein Rätsel für mich: Warum funktioniert es in der heutigen Fitnessszene nicht, mal sich etwas zu gönnen! Natürlich gibt es auch Programme mit sowelchen Angeboten, aber eben nicht so oft. Aber ein sogenannter Cheat Day ist okay!? Das ergibt für mich einfach keinen Sinn.

Was mich jetzt mit Sport verbindet, ist der Spaß. In erster Linie macht es mir nämlich einfach total viel Spaß Sport zu machen. Klar manchmal habe ich auch keine Lust Sport zu machen, mache es manchmal dann doch und der Spaß setzt danach ein. Bestes Gefühl einfach nach dem Sport nur faul zu sein. Göttlich, göttlich. Aber ich trainiere auch, weil ich Muskeln aufbauen will und dünn sein möchte, tut mir Leid, das ist einfach so.

Jetzt schildere ich euch noch so meine sogenannte Fitnessroutine, auch wenn es eigentlich keine gibt, habe ich es ein bisschen strukturiert. Wenn ich aber an einem Tag mehr auf etwas anderes Lust habe, mache ich auch was anderes, also ist darauf nicht wirklich Verlass:

Montag:  Krafttraining, also was für Beine, Arme,Rücken….

Dienstag: da habe ich lang also meistens „nur“ Yoga oder was für den Bauch

Mittwoch: HIIT Workouts oder laufen gehen, also Cardio

Donnerstag. Da hab ich Schulsport und noch Tanzen, also eher nichts mehr zu Hause

Freitag: Kraft oder Ausdauer, je nach Stimmung

Samstag: Badminton, Schwimmen oder auch was zuhause, da entscheide ich dann

Sonntag: eher entspannt, auch auf was ich Lust habe

Den Samstag und Sonntag kann man aber auch tauschen. Und denkt euch einfach öfters mal ein Bauchworkout dran.

Das war mein Blogpost! Ich hoffe er hat euch gefallen, auch wenn es meine Meinung ist. Es soll nichts gegen jemanden sein, es ist nur meine Meinung, ihr dürft euch natürlich eure eigene Meinung bilden.