Viele Leute wissen gar nicht wie wichtig Wasser trinken ist. Sie trinken Süßgetränke mit vielen Kalorien , wobei diese eigentlich den Durst nicht löschen können. Ich will damit nicht sagen , dass man keine Limonaden oder sonst etwas trinken darf! NEIN! Ich will nur sagen , dass Wasser jedem gut tut und oft unterschätzt wird. Darum zeige ich euch , wie man effizient mehr Wasser trinken kann.
1. MINERALE
Wenn man zum Beispiel ein Sportler ist , kann man es sich nicht erlauben nur „normales“ Wasser zu trinken , weil der Körper Nährstoffe für den Sport braucht. Helfen können hier extra Sportgetränke , die es im Handel zu kaufen gibt , oder welche Idee ich besser finde ihr gebt einfach ein bisschen Salz ins Wasser und fertig. Um Energie zu sammeln könnte man eventuell auch Chiasamen mit reintuen.
2.GESCHMACK
Der Geschmack kann auch dabei helfen : Ich tue gerne ein paar gefrorene oder frische Früchte hinzu. Auch gut ist , wenn ihr euch Frühs eine große Kanne Tee in eurer Lieblingssorte macht und über den Tag verteilt trinkt . Ich zum Beispiel habe auch immer eine große Flasche voll Sprudelwasser dabei , weil mir das besser schmeckt.
3. MOTIVATION
Eine gute Motivation ist , wenn man zum Beispiel kleine Etiketten bastelt und dann an die Wasserflaschen klebt. Auch helfen könnte , wenn die Flasche schön verziert ist oder so. Oder ihr könntet auch euch einen Plan malen , wo drauf steht wann und wie viel man trinken muss. Natürlich gibt es auch Apps , die diese Funktion haben , wenn ihr zu faul seid euch selber etwas zu machen.
Aber am wichtigsten ist , einfach WASSER TRINKEN !!!
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